牛皮癣是一种慢性非传染性的皮肤病，目前尚未能够治愈。患者需要长期地进行治疗和管理，同时也可以采取一些自救措施来缓解症状和改善生活质量。
1. 保持皮肤清洁干燥
牛皮癣会使皮肤发红、肿胀、发痒等症状，容易导致皮肤感染。因此，患者需要选择适合自己皮肤的温和洗浴用品，轻柔地清洁皮肤，保持肌肤清洁干燥。当然，最好还是避免使用有刺激性的化学品或其他物质。
2. 及时处理皮肤病灶
发现皮肤上出现了牛皮癣的病灶，应及时进行处理。可以涂抹局部药膏或使用热敷等方式进行缓解。如果局部感染症状加重，请立即就医。
3. 将饮食调整为健康平衡
牛皮癣患者需要注意饮食习惯，保持身体健康。建议摄入足够的维生素和矿物质，避免食用过敏源性食物或重口味食物。当然，如果您对某些食物过敏或者有特殊饮食需要，应咨询医生。
4. 改变不良生活习惯
一些不良的生活习惯会导致牛皮癣病情加重，例如吸烟、饮酒、过度熬夜等。患者应该改变这些不良的生活习惯，保持良好精神状态和生活规律，避免诱发病情。
5. 积极治疗，拥有正确态度
最重要的是积极治疗牛皮癣，并且拥有正确的态度。尽早就诊、定期复诊、遵循医嘱进行治疗十分关键。同时，患者应该抱有乐观、积极的态度面对疾病，不过度焦虑、自我压抑，避免影响正常的生活和工作。
总之，牛皮癣患者需要采取综合性的自救措施来缓解症状、预防病情加重，同时建议积极治疗，与医学专家进行合作，提高治愈率，恢复健康生活。
